ll Personal Training è un supporto utile per programmare l'attività fitness, ottimizzare i tempi dell'allenamento ed amplificarne i benefici anche a lungo termine.

Attività di condizionamento mirata all'allungamento, la flessibilità e la tonicità di tutti i distretti muscolari. Questo tipo di allenamento intende rafforzare e delineare i muscoli, migliorare la postura, la mobilità e l'equilibrio, rilassando peraltro corpo e mente. 

Coinvolge tutto il corpo, è rivolta a tutti coloro che vogliono sviluppare e/o mantenere uno stato di benessere psico-fisico attraverso l'esecuzione di movimenti semplici e controllati. 

Particolarmente indicata per i soggetti che hanno una vita sedentaria o praticano poco sport, maggiormente soggetti a problematiche legate alla postura.